“Window of Tolerance”: Cara Mengenali dan Memperluas Batas Toleransi Stres dalam Hidupmu
Suarakitanews – Apa Itu Window of Tolerance? Pernah nggak sih kamu merasa cemas, marah, overthinking, atau bahkan kelelahan saat menghadapi masalah sehari-hari? Bisa jadi, kamu sedang berada di luar jendela…
Lanjutkan Membaca
Kerja, Kerja, Kerja: Sampai Kapan? Cara Mengatasi Burnout Menurut Psikologi
Suarakitanews – Di era modern, produktivitas sering dianggap sebagai standar kesuksesan. Kita didorong untuk terus kerja, kerja, kerja, tanpa henti, seolah-olah tubuh dan pikiran bisa bekerja seperti mesin. Namun pertanyaannya,…
Lanjutkan Membaca
Merawat Kesehatan Mental di Tengah Situasi Politik yang Tidak Pasti
Suarakitanews – Hidup di tengah kondisi politik yang penuh ketidakpastian memang bisa membuat pikiran terasa lelah. Tidak sedikit masyarakat Indonesia yang mengalami stres emosional karena terus-menerus terpapar isu politik, konflik,…
Lanjutkan Membaca
Sudahkah Kamu Mengasihi Diri Sendiri Hari Ini? 5 Cara Praktis Menerapkan Self-Love Tanpa Rasa Bersalah
Suarakitanews – Banyak dari kita dengan mudah menunjukkan empati pada orang lain, namun lupa memberikan empati yang sama kepada diri sendiri. Padahal, mengasihi diri sendiri adalah langkah pertama untuk mencintai…
Lanjutkan Membaca
Gen Z Lebih Sadar: Konsumsi Alkohol Turun, Kesadaran Kesehatan Naik
Suarakitanews.com – Gen Z Mengurangi Konsumsi Alkohol Secara Signifikan, generasi Z atau Gen Z menunjukkan pergeseran besar dalam gaya hidup mereka. Merujuk pada laporan dari Berenberg Research, konsumsi alkohol di…
Lanjutkan Membaca
