4 Penyebab Burnout Syndrome di Tempat Kerja dan Cara Mengatasinya Secara Efektif
Suarakitanews – Burnout syndrome adalah kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional akibat stres kerja yang berlangsung dalam waktu lama. Saat ini, burnout syndrome di tempat kerja semakin sering dialami, terutama…
Lanjutkan Membaca
Hasil Didikan Toxic Parents: 4 Peran Anak dalam Keluarga yang Diam-Diam Membentuk Trauma Dewasa
Suarakitanews – Hasil didikan toxic parents sering kali tidak langsung terlihat. Namun, tanpa disadari, pola asuh yang penuh tekanan, tuntutan, dan minim validasi emosi dapat membentuk karakter anak hingga dewasa.…
Lanjutkan Membaca
Suara Orang Tua Membentuk Suara Batin Anak: Dampak Pola Asuh terhadap Kesehatan Mental Sejak Kecil
Suarakitanews – Pernahkah kamu menyadari bahwa cara kamu berbicara kepada diri sendiri hari ini sebenarnya terbentuk sejak masa kecil? Tanpa disadari, suara orang tua sering kali menjadi dasar dari suara…
Lanjutkan Membaca
Mental Load pada Ibu: Penyebab Lelah Berlebihan Meski Rumah Sudah Rapi
Suarakitanews – Pernahkah kamu merasa sangat lelah padahal rumah sudah rapi, cucian selesai, dan semua pekerjaan tampak berjalan lancar? Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami mental load pada ibu.…
Lanjutkan Membaca
Tak Pernah Terlambat: Cara Memulai Belajar di Usia Dewasa dan Bangkit dari Keraguan
Suarakitanews – “Apakah aku sudah terlambat untuk belajar di usia dewasa?” Pertanyaan ini sering muncul ketika seseorang ingin memulai sesuatu yang baru, entah itu belajar bahasa Inggris dari nol, mengambil…
Lanjutkan Membaca
I Statement: Cara Berkomunikasi Sehat dengan Menggunakan Kata “Aku” Saat Konflik
Suarakitanews – Ketika konflik terjadi, tanpa disadari kata-kata yang keluar sering kali bernada menyalahkan. “Kamu nggak pernah ngerti perasaan aku.”“Kamu selalu bikin semuanya jadi ribet.”“Kamu yang salah dari awal.” Tanpa…
Lanjutkan Membaca
Peduli Kesehatan Mental: Antara Stigma dan Ketangguhan Diri
Suarakitanews – Mengapa menjaga kesehatan mental masih sering dipertanyakan? Jika menjaga tubuh dianggap hal yang wajar, mengapa menjaga mental justru sering disebut sebagai tanda kelemahan? Banyak dari kita terbiasa berkata,…
Lanjutkan Membaca
Liburan Terasa Hambar? Ini 5 Cara Liburan Mindful dan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental
Suarakitanews — Pernah merasa liburan hanya berlalu begitu saja? Alih-alih merasa segar, kamu justru kembali bekerja dengan tubuh lelah dan pikiran penuh? Jika iya, bisa jadi kamu membutuhkan liburan mindful—liburan…
Lanjutkan Membaca
6 Awards Apresiasi untuk Orang-Orang Terdekat yang Diam-Diam Menjadi Alasan Kita Bertahan di 2025
Suarakitanews – Tahun 2025 telah resmi berakhir. Namun sebelum melangkah ke 2026 dengan harapan baru, ada satu hal penting yang sering kita lupakan: memberi apresiasi kepada orang-orang yang diam-diam membantu…
Lanjutkan Membaca
